L'entrainement fonctionnel

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Le Functional Training, ou Entraînement Fonctionnel, est une méthode d'entraînement conçue pour maintenir, développer et optimiser le fonctionnement du corps humain tout en préservant l'intégrité physique du pratiquant. En d'autres termes, il prépare le corps et les muscles aux activités quotidiennes, réduisant ainsi le risque de blessures et améliorant les performances physiques.

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En mettant l'accent sur les mouvements naturels et des exercices spécifiques, le Functional Training permet de travailler l'ensemble du corps. Cette approche vise à améliorer durablement les performances, que ce soit dans la vie quotidienne ou dans la pratique sportive de loisir ou de compétition. S'inscrivant ainsi dans une démarche de "sport santé" en prévenant les risques et en améliorant les capacités physiques.

 

Il peut être pratiqué avec ou sans matériel, que ce soit en salle ou en extérieur.

 

Il est idéal pour diverses raisons et donc adaptable à tout un chacun

- reprise ou maintient d'une activité physique

- perte de poids

- maintient et/ou développement de ses capacités physiques et mentales

- en complément d'une autre activité physique

- amélioration de la souplesse, la force, l'endurance, l'agilité ou encore la vitesse.

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Les entrainements sont complets et ludiques.

Vous évoluerez selon votre niveau.

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Sautez le pas, et venez tester gratuitement! 

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